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商品訊息簡述:
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分
【華人健康網記者張世傑／台北報導】「尿路結石可以吃鈣片嗎？」這是許多人的迷思。營養師指出，許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，事實上，攝取足量的鈣片，不但不會造成結石，對骨質疏鬆也有幫助。
挑鈣片含D3＋鎂 效果比較好
另外，若要聰明吃鈣片，在鈣片選擇上也有訣竅。營養師洪若樸強調，鈣片依成分可分為2大類，一是人工鈣，包括檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣；二是天然鈣，大多從牡蠣或動物骨粉萃取，因此價格也較人工成分貴。
目前市售最常見的是碳酸鈣，含鈣比例較高，但易有便祕、腹脹的副作用。建議可選擇檸檬酸鈣，比較不會有這類副作用；另外，鈣片應選可促進鈣吸收的維生素D3，以及可協助骨骼建構與礦化的鎂成分，此種複方成分，服用效果會更好。
身體缺鈣 較易尿路結石
至於坊間謠傳：吃「鈣片」補鈣會造成「尿路結石」？事實上，是一錯誤說法。營養師洪若樸強調，尿路結石最常見為草酸鈣結石，其中草酸對結石的影響遠勝於鈣，故關鍵點在於限制草酸而非鈣；反之，缺乏鈣的人，較容易罹患尿路結石。
因為當食物中的鈣和草酸結合在一起時，會讓草酸鈣隨糞便排出，因而降低草酸和鈣進入血液的機會，故能避免因草酸過高而增加結石的風險。因此，要預防尿路結石，應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。
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大轉向？葛謨擬禁塑膠袋去年擋下紐約市收費法 突宣布更嚴新舉措 若通過最快明年實施
紐約州長葛謨(Andrew Cuomo)去年初曾以「瑕疵眾多」(deeply flawed)為由親手簽署延期紐約市塑膠袋收費法案，導致該法案無疾而終。州長辦公室23日又突然宣布，未來紐約州擬在任何銷售點禁止使用一次性塑膠袋，服裝袋、垃圾袋、或盛裝某些特定食物的塑膠袋不在禁用範圍，以減少環境污染，執法力度更勝過原本紐約市的「收費」案。若州府提案通過，禁用塑膠袋的法案最快預計在明年1月1日生效。
紐約市議會2016年通過塑膠袋收費法，並由市長白思豪(Bill de Blasio)簽署生效，對紙袋或塑膠袋收取五分不等的費用，但反對者眾多。去年2月15日原定生效日的前一天，葛謨簽署獲州參、眾議會壓倒性票數通過的延期令，讓紐約市的塑膠袋收費法無疾而終。而葛謨隨後組成「紐約州塑膠袋工作組」(New York State Plastic Bag Task Force)，希望在州的層級尋求塑膠袋的解決方法。
今年1月，該小組發表首份工作報告，針對限塑問題列出多個可能性，包括增強已有的紐約州限塑法的執法、要求製造商出錢回收塑膠袋等八個選項，向使用塑膠袋的消費者收費和全面禁塑也在選項之中。
州長辦公室23日表示，「紐約州塑膠袋工作組」的報告概述了塑膠袋對環境的影響，因此州府打算採取減少一次性塑膠袋的措施，如何減少污染並保護紐約的自然環境，在種種考量之下決定提出禁用塑膠袋的計畫。葛謨說，塑膠袋給街道、水源和自然環境帶來毀滅性破壞，「我們需要採取行動來保護環境」。
據了解，目前紐約州已有十個城鎮有塑膠袋禁令，另外，長島長灘(Long Beach)、蘇福克郡(Suffolk)更已開始收取一次性塑膠袋的費用，白思豪日前也呼籲在紐約市甚至全州禁用塑膠袋。若禁用令通過，最快預計將在明年1月1日生效。
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