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睡前吃宵夜會變胖？專家有驚人解答

記者郭奕均／台北報導

工作忙了一整天，三餐可能都不太正常，有時忙到睡前才發現肚子餓了，但吃了東西又怕肥肉找上門，或是不好消化造成身體負擔，但事實真的是這樣嗎？其實專家有驚人解答！

▲睡前吃宵夜會變胖？專家有驚人解答。（圖／資料照）

知名健康網站《Healthy simple life》的創辦人凱西就表示，其實睡前肚子餓不吃東西，反而會影響睡眠品質，甚至如果睡前是亮攝取正確的食物，還助於燃燒卡路里，不只不會變胖，還能有效控制體重。

而且睡前吃點東西，更能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，有益身體健康，更能一夜好眠。不過可不是亂吃一通，專家建議，睡前要吃水果、非澱粉類蔬菜、優格、起司、全麥麵包等等，因為這些食物分解速度比較慢，可以避免血糖起伏過大。

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蓬佩奧國務卿人事案參院全院將表決

法新社報導，美國總統川普(Donald Trump)的國務卿提名人蓬佩奧(Mike Pompeo)在驚險取得參議院外交委員會同意後，預料將於26日獲得參議院全院通過，成為美國最高外交官。

參院將於26日午間舉行任命表決。而幾天之前，共和黨籍參議員保羅(Rand Paul)在最後一刻戲劇性改變心意，才讓蓬佩奧人事案在外交委員會驚險過關。

現任中央情報局(CIA)局長的蓬佩奧對於伊拉克戰爭與情蒐議題的立場，讓保羅過去數週反對他出任國務卿。而保羅改變心意，也讓3月拔除提勒森(Rex Tillerson)國務卿頭銜的川普，免於遭受難堪挫折。

參議院外交委員會有21人，其中共和黨11人，民主黨10人。

蓬佩奧4月初曾訪平壤與北韓領導人金正恩見面，事實上已成為美國頭號外交官，並且深得川普的信任。

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