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商品訊息簡述:
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分
【華人健康網記者張世傑／台北報導】「尿路結石可以吃鈣片嗎？」這是許多人的迷思。營養師指出，許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，事實上，攝取足量的鈣片，不但不會造成結石，對骨質疏鬆也有幫助。
挑鈣片含D3＋鎂 效果比較好
另外，若要聰明吃鈣片，在鈣片選擇上也有訣竅。營養師洪若樸強調，鈣片依成分可分為2大類，一是人工鈣，包括檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣；二是天然鈣，大多從牡蠣或動物骨粉萃取，因此價格也較人工成分貴。
目前市售最常見的是碳酸鈣，含鈣比例較高，但易有便祕、腹脹的副作用。建議可選擇檸檬酸鈣，比較不會有這類副作用；另外，鈣片應選可促進鈣吸收的維生素D3，以及可協助骨骼建構與礦化的鎂成分，此種複方成分，服用效果會更好。
身體缺鈣 較易尿路結石
至於坊間謠傳：吃「鈣片」補鈣會造成「尿路結石」？事實上，是一錯誤說法。營養師洪若樸強調，尿路結石最常見為草酸鈣結石，其中草酸對結石的影響遠勝於鈣，故關鍵點在於限制草酸而非鈣；反之，缺乏鈣的人，較容易罹患尿路結石。
因為當食物中的鈣和草酸結合在一起時，會讓草酸鈣隨糞便排出，因而降低草酸和鈣進入血液的機會，故能避免因草酸過高而增加結石的風險。因此，要預防尿路結石，應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。
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陳偉殷復健賽狀況佳 5局無失分飆7K
（中央社記者黃巧雯台北23日綜合報導）旅美邁阿密馬林魚隊的台灣投手陳偉殷今天第2場復健賽對戰大都會隊高階1A，5局僅被敲2安，飆7K，比賽因下雨只打5局提前結束，球隊1比0贏球，陳偉殷奪勝投。
陳偉殷前一場復健賽對底特律老虎隊高階1A先發，投2.2局失1分被敲出3支安打，共用60球，用球數偏多，今天對戰大都會隊高階1A，有效控制用球數，投5局無失分，僅用73球，被敲出2支安打，送出7次三振，沒有投出保送。
陳偉殷僅在第4局遇到危機，首名打者安打上壘後，靠著盜壘、滾地球攻占三壘，陳偉殷隨後讓打者擊成滾地球、飛球出局，化解危機，比賽因下雨只打5局提前結束，陳偉殷靠著馬林魚隊高階1A首局攻下1分，終場以1比0勝出，拿下勝投。
若按照投1休4的節奏，若陳偉殷還需再投1場復健賽，下次先發可能是28日（台灣時間），最快5月3日回到大聯盟。
旅美小熊隊3A投手曾仁和今天先發對戰紅雀隊3A，投5局被敲出6支安打，包括1發全壘打，各有3次三振和保送，失4分，靠著隊友後續追平比數，逃過敗投。
效力於光芒隊台灣投手胡智為17日結束大聯盟一日遊後，回到3A首場比賽今天對費城人3A先發，投4局無失分，僅被敲出2支安打，3次保送，讓對手吞下4次三振，無關勝敗。（編輯：張銘坤）1070423
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