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熬夜、體力差 自行進補反「爆肝」
（優活健康網新聞部／綜合報導）部份大學生平時習慣晚睡，暑假更是「日出而息、日入而作」，經常熬夜玩通宵。除了睡眠作息不定時，三餐也常進食泡麵、鹹酥雞、配可樂、啤酒果腹，過了一段時間後，漸漸出現疲倦、胃口不佳等症狀。曾有男大生自覺體力變差，自行吃薑母鴨、麻油雞來補身，結果健康檢查肝指數發現GOT檢驗值為95（正常約15至41 IU/L）、GPT檢驗值為105（正常值為7-35 IU/L），擔心是不是熬夜熬到爆肝了？
補品吃太多 加重肝臟代謝負擔
肝功能異常的原因很多，臨床表現出來的症狀常讓人誤以為自己很虛、需要補，其實中醫看法恰恰相反，吃太多坊間補品，反而可能會補到發炎的肝臟，導致肝指數飆高，甚至出現爆肝情形。
衛福部南投醫院中醫科醫師張慈文表示，肝臟是負責代謝的器官，它可以把吃進身體內的食物、藥物做一個解毒的工作，而它一但超過負荷或者塞住，有害的物質來不及代謝，就可能發生發炎狀況。
避免吃重口味、過度滋補食物
張慈文醫師表示，中醫認為肝炎導致疲倦，不是因為虛弱，而是身體堆積太多濕熱、無法代謝掉的東西，導致肝臟功能失調。毒素排不走，就容易發炎，感覺沉重、悶熱、提不起勁。肝臟附近的消化器官如胃、小腸、膽囊，也會受到影響，出現胃口不佳、腹部堵脹、嘴巴覺得苦的症狀。此時如果不先清理，一味滋補反而加重病情，局部濕熱情況更加嚴重，疲倦感無法消退，反而更沉重。
生活上可以怎麼減少肝臟的負擔呢？張慈文醫師表示，飲食上，綠豆湯、薄荷茶、薏仁水、綠茶都是方便又隨手可得的飲品；生活作息應在晚上11點至3點肝膽經氣血旺盛時準時睡覺。另外應避免過度重口味或過於滋補的補品，天天進補會加重肝臟發炎狀況。若想調整體質，建議至中醫科，讓專業醫師協助調配。
MLB／運動家米納亞飆無安打比賽 斷紅襪8連勝
挾帶8連勝的紅襪今天在運動家身上踢到鐵板，而且還是以無安打比賽落敗；運動家先發投手米納亞（Sean Manaea）用108球投完9局，沒被擊出安打，只讓紅襪打者因2次保送和1次失誤站上壘包，面對30人次，投出大聯盟本季第一場無安打比賽，率領運動家以3：0擊敗紅襪。
紅襪台灣野手林子偉同場先發，擔任第九棒、游擊手，9局上被代打換掉，留下2打數無安打、吞1三振。
和紅襪王牌塞爾（Chris Sale）同場先發，米納亞表現更加出色，一路未被敲出安打，全場最後一個出局數，他讓拉米瑞茲（Hanley Ramirez）擊出滾地球、封殺要上二壘的跑者，帶著10K收下生涯第一場無安打比賽。
兩次紀錄認定成為造就這場無安打比賽的關鍵，先是第5局塞米恩（Marcus Semien）在接飛球時未能接牢，被記為失誤，而非安打；接著在6局上，班寧坦迪敲出一壘方向滾地球，奮力撲上一壘，不但差點受傷，最後還以妨礙守備為由遭判出局，未能形成內野安打。
紅襪先發投手塞爾7局被敲6支安打，其中3支為長打，包含5局下塞米恩的陽春砲，雖然丟掉3分的他仍是優質先發內容，而且繳出符合水準的10次三振，可惜棋逢對手，吞下本季首敗。
林子偉獲得一天輪休後重返賽場，首個打席遭到三振，6局上再度拎起棒子，敲出右外野深遠飛球遭到接殺，9局上輪到他打擊時，遭到斯沃哈特（Blake Swihart）取代，總計今天2打數盡墨，打擊率下降為3成33。
守備方面，林子偉再度展現美技身手，6局下戴維斯（Khris Davis）揮出三、游之間的強勁滾地球，球穿越三壘手戴佛斯（Rafael Devers）的防線，林子偉在後方接應，滑接後快速起身傳向一壘，完成該出局數。
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