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珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量
（優活健康網編輯部／綜合整理）請大家先看圖表，這是我根據某連鎖飲料店提供的資料，換算出的方糖顆數。手搖飲料店的大杯全糖飲料（700 毫升），含有近15顆的方糖；早餐店一杯 350 毫升的飲料，則有約5顆至6顆方糖。若以每天攝取熱量2,000大卡、一天不得吃超過10顆方糖為標準，點一杯半糖的大杯手搖茶（約含6顆方糖），一天的精製糖攝取量就已瀕臨超標。
各位大概很難想像，就算喝半糖飲料，一天的糖分攝取量也可能爆表，但以上說的只是「純茶飲」的部分，還沒計算「加料」後的熱量及糖分。一般常見的飲料配料如珍珠、布丁、椰果、養樂多等，熱量和糖分都很高，大杯的無糖珍珠奶茶，儘管各家飲料店的用料與分量不盡相同，但平均下來還是有約350大卡的熱量。
如果你點的是全糖大杯珍珠奶茶，等於吃了約60公克的糖，與4茶匙的沙拉油，這是因為奶茶含有奶精，而奶精屬於油脂類，如此一來熱量至少有420大卡；如果再加入珍珠或是波霸等配料，熱量更會來到530大卡至630大卡，直逼一個油雞便當。假設各位午餐吃了一個便當，飯後又搭配一杯全糖大杯珍奶，熱量便會直接突破 1,000 大卡，肥胖與贅肉就是這樣累積出來的。
如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有 170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精）補充鈣質，還可減少油脂的攝取。
4 茶匙油脂＋9 顆至 12 顆方糖＝波霸（或珍珠）
全糖珍珠奶茶（530 大卡至 630 大卡）＝油雞便當
特調水果茶，最好少喝
水果富含維生素 C，可協助人體抗氧化、抗發炎、提升免疫力，並預防感冒。但市面上大部分的水果茶（包含葡萄柚綠茶、蔓越莓綠茶等調味茶），除了水果之外，大都會以果醬調味。果醬在製作過程中會加糖燉煮，造成熱量負擔。因此在點購水果茶時，建議大家可詢問店家使用原料為何、是否額外添加果醬。
很多人一到冬天就想喝酸酸甜甜的熱水果茶，但維生素 C 不耐高溫，建議大家盡量以無糖中杯常溫為佳。最後記得把裡頭的水果一併吃下，以增加膳食纖維的攝取量。此外，大家也可選擇新鮮現打的果汁，並以無糖中杯為主。因為水果一份約有 60 大卡，而打成果汁通常需要較多的水果量，若點大杯可能會攝取過多糖分與熱量。
▲市售水果茶大都會加果醬，建議飲用前可先詢問店家。
（本文摘自／不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常。／大是文化）
專家：貿易戰不影響美中投資
在紐約大學21日舉行的2018「全球中國連接」峰會上，商業投資領域專家們對當下中美貿易衝突對未來中美投資去世進行分析。專家認為，在中國投資依舊具有良好勢頭，充滿挑戰的同時也有很多機會。
美国国际集团(AIG)董事总经理、代理首席经济学家莫恒勇(Henry Mo)指出，目前美國在中國投資的勢頭在短期內不會改變。他不認為中國政府會關閉吸引金融投資的大門。但就中國機構和個人在美投資來看，2017年中國機構及個人在美投資總額首次下跌，這個趨勢發生在中美貿易爭端之前，更多原因是由於中國政府對海外投資的管控。
莫恒勇指出，中國投資者希望在美國購置高科技及金融公司，而美國政府不願意將這些機構賣給中國投資者；美國政府希望向中國投資者出售房地產、娛樂產業，但中國政府卻對購置這些產業進行管控。以上原因，導致了中國在美投資額度的減退。
投資咨詢公司JBGlobal.com總裁James Berman則表示，每一個危機發生時都意味著機會的到來。他說，從歷史來看，人們覺得最黑暗的時刻正是投資的機會，比如1932年全球經濟大衰退，之後到1934年回溫，其中1932年卻是美國歷史上投資股票市場最好的時機。他指出，正如巴菲特所說，「別人貪婪時恐懼，別人恐懼時貪婪」。
美國金瑞基金(KraneShares)總裁Jonathan Krane表示，他的公司致力於為全球投資者提供跨境投資解決方案，在中國市場，主要著重於了解投資戰略，關注中國政府的意圖。他們投資的領域有互聯網、醫療、消費品、環境等。他特別指出，中國政府正在投資大量資金，用於改善空氣質量的科研，這些都是潛力十足的機會。此外，中國一帶一路政策，發展中國和周邊國家及地區經濟合作夥伴關係，計畫加強沿路的基礎建設等，長期來看，將帶動周邊經濟的發展。
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