【刺激玩物】 日本EXE＊Comfort極上肉厚夾吸-山川青空-黑川綺羅
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商品訊息簡述:
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神
【華人健康網圖文提供／創意市集出版】忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？
③短暫午睡15分鐘
午睡15分鐘有助於身體將疲倦感排除，尤其熬夜後的隔天中午，可以利用短暫的午睡，讓身體獲得休息恢復，這時候並不適合喝提神飲料，強忍住睡意喔！反到是利用午睡15分鐘讓疲倦感作有效率的排除，才能幫助精神狀態恢復，工作及學習專注力也才能提升！
營養師貼心叮嚀：
偶爾的熬夜放縱，記得在隔天幫身體作補救措施，但是長期讓自己熬夜不睡覺，可是會造成內分泌大亂，免疫力降低，嚴重影響到健康，加速自己身體老化喔！
本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》一書
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MLB／洋基天使系列賽 大谷翔平可望對決田中將大
天使隊今（26）日雖然輸給太空人，也把美聯西區王座讓給對手，但日籍「二刀流」好手大谷翔平並未出賽，因為今天剛好輪休。
大谷沒出賽，天使彷彿就失去動力，這場受制前「虎王」Justin Verlander7局失2分好投，天使打線只有2分進帳。
大谷下次先發是27日對決洋基隊，他將以打者身分上陣，28日面對第2戰投手將是同鄉的田中將大。
此外，大谷目前水泡傷勢已經有好轉，他原本破皮的地方已經變硬，所以未來也將持續以「二刀流」方式上陣。
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