【情趣用品推薦】 Lovetoy．real extreme系列-加長版吸盤逼真按摩棒-8.5吋-青木純奈
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商品訊息簡述:
懷孕胖18kg！躺著做「瘦肚操」3個月聰明瘦回來
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】小霓老師產後瘦身經驗分享
懷孕胖18kg，產後聰明瘦回來
我整個孕期胖了18公斤，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外，聰明飲食+做產後瘦身操，都是我瘦下來的主要原因。我是個相當注重身材的舞蹈老師，也因懷孕而讓自己胖到不想拍照，非常能理解每個產後媽咪想瘦下來的心情。
所以這本書我特別針對想瘦身的媽咪們，設計了能強效燃脂的「產後瘦身操」，甚至還有躺餵或揹著寶寶能做的運動，相信只要每天抽空做這個「產後瘦身操」，媽咪們很快就能恢復苗條身材（當然如果爸比們想跟著一起做，也非常歡迎喔！因為這些動作對燃脂效果是非常好的呢）。
NOTE
做瘦身操前，請先評估自己的身體是否適合，或是詢問自己的婦產科醫生。
懷孕時因為無法接受自己過胖的體型，因而沒有拍下太多懷孕的照片，此時體重已經比我原本胖18kg了。
- 不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣
- 原來，沒肚子的人都這樣生活！
- 左右各40秒，四天下腹瘦下1.5公分！
本文摘自《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操》／楊昕諭（專業舞蹈老師）／橙實文化
印度校車與火車相撞！13名孩童喪命
印度警方表示，北方省（Uttar Pradesh）一輛校車26日在無人操控的鐵路平交道與一列火車相撞，奪走13名孩童性命。
路透社報導，警方表示，8名孩童受傷送醫。車上載有22名孩童。
這起意外發生在26日清晨，當時孩童搭車前往學校。警方表示，校車與一列錫萬縣（Siwan）－戈拉克普爾（Gorakhpur）火車相撞，但還不清楚事發原因。
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