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推特：永久封殺極右派陰謀論者瓊斯
社群媒體推特(Twitter)6日表示，由於再三違反推特有關濫用行為的規則，已對美國極右派陰謀論者瓊斯(Alex Jones)下達永久封殺令。
推特是在上月加入臉書(Facebook)、YouTube、Spotify和蘋果( Apple)等其他科技巨擘的行列，封殺瓊斯的發文或將他的帳號權限設限，並因此而承受壓力。
美國總統川普上月18日就發表發文，指稱「社群媒體完全歧視共和黨/保守派聲音」、「他們正壓制許多右翼人士的意見」，認為這些社群媒體正在進行危險且無法管制的審查。
在推特發出永久封殺令的前一天，川普在一份令人震驚的聲明中警告，可能會以政治偏見為由，對大型科技公司實施法律行動。
推特6日在@TwitterSafety帳號發表連串推文說，「「今天，我們永久停用@realalexjones和@infowars在推特與Periscope的使用。」「除了先前的違規之外，我們是基於昨天上傳、違反了我們濫用行為政策的推文和視頻，而採取這項行動。」
Periscope是推特的直播服務，而Infowars(資訊戰)則是瓊斯的網站。
推特此舉正值瓊斯前往華府出席國會的聽證會。推特執行長杜錫(Jack Dorsey)和臉書營運長桑德柏格(Sheryl Sandberg)5日出席聯邦參議院情報委員會(Senate Intelligence Committee)聽證會，主題為「外國影響力運作以及他們在社群媒體的使用」。
瓊斯最著名的陰謀論包括指稱911恐攻是美國政府自編自導、以及桑迪胡克小學(Sandy Hook Elementary School)槍擊案是一場騙局。
瓊斯在Infowars上回應此事時說，他被推特封殺是因為說出了真相，而非說謊。他並表示，他和美國有線電視新聞網(CNN)記者達西(Oliver Darcy)的事件，可能是導致禁令的原因。
根據瓊斯上傳的視頻顯示，他和達西、以及參議員盧比歐(Marco Rubio)在走廊上口頭交鋒。他和達西激辯了10分鐘，稱他是「美國的病毒」、是「從一頭死母牛後面爬出來的負鼠」。
達西曾撰文，列出瓊斯違反推特法規之處。根據推特的規定，如果有人舉報某個帳號違反推特有關濫用行為的規則，推特就可能會凍結該帳號。
吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！
【早安健康／高鈺玫報導】炎炎夏日即將到來，你是否開始為了瘦身而忌口？或是嘗試調整進食的順序，先從蔬菜類入口，避免暴飲暴食讓血糖瞬間升高呢？其實這個被人廣為推薦的進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。
進食順序為什麼會讓人陷入無法控制食慾的漩渦裡？
人體的脂肪都是由脂肪細胞所集結而成，而脂肪細胞會分泌出一種「訊息傳導物質」，擔任對身體傳遞各種訊息的重要角色，且這些訊息都對大腦的判斷產生一定的影響力。
其中之一是被稱為滿腹賀爾蒙的瘦體素（Leptin），它會在食物到達胃裡時被脂肪細胞分泌出來，再乘著血液到達大腦的下視丘，傳達「已經獲得足夠的能量，可以停止進食了！」的訊息，經由這個過程，大腦才會開始抑制食慾。
食物從進入口中咀嚼開始，需要經過大約20分鐘左右的時間，大腦才能獲得已經吃飽的訊息。而從蔬菜類先入口，會讓血糖難以快速上升，從而達到穩定血糖的功效，但這將會使得大腦無法在預定的時間獲得飽足感，造成無法抑制食慾、暴飲暴食的反效果。
若是忍住飢餓，進食大量的蔬菜，不但無法獲得飽足感，反而會將胃撐大，而為了讓大腦得到滿足，胃則會發出「再給我更多的食物」的訊息，形成惡性循環，不過只要先讓胃獲得飽足感，就能避免發生！
下一頁教您這樣吃，容易飽、不嘴饞，瘦身超簡單！
如何滿足胃的飽腹感呢？
讓胃直接獲得飽足的小撇步是「溫度」與「重量」，溫暖的食物會在胃裡促使飽足感得以持續一段時間，像是味噌湯之類的發酵食物、薑母茶或是熱牛奶、溫暖的乳製品等。相反地，並非所有溫熱的食物都可達到一樣的效果！熱茶與咖啡難以在胃中維持溫度，容易冷卻，使得飽足感難以維持。
另一個重點則在於具有重量感的食物，麵包與米飯相比，重量輕了許多，若是要從麵包獲得飽足感，可能會不小心多吃了兩、三個，才能勉強感受到飽腹，因此具有重量感的米飯則是較好的選擇！
輕鬆訓練胃，重新找回胃的敏感度
透過訓練能讓胃的感覺變得敏銳，讓你脫離明明胃裡已經充滿食物，是滿腹的狀態下，卻仍感到飢餓、沒有飽足感的窘境。
- 準備杏仁果與胡桃（推薦使用透過低溫烘焙的堅果）
- 在空腹時，先仔細咬碎杏仁果，吞下後記住杏仁果到胃的感覺
- （一定要選擇空腹的時間，才不會被其他食物干擾感覺）
- 接下來仔細咬碎胡桃，同樣地在吞下後記住到達胃的感覺
- 仔細比較兩種堅果到達胃裡的感覺
如果有感受到兩者的相異之處，代表你的胃對溫度與重量的感覺很敏銳，長期進行這樣的訓練，會逐漸縮短胃感受到飽足感的時間！
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