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商品訊息簡述:

 預防骨質疏鬆症 運動不可少

停經後婦女以及銀髮族是骨質疏鬆症高危險族群，提醒除了藥物治療、營養補充，平日保持運動是預防骨鬆方法之一，物理治療師建議一周至少運動3天，每次從事30分鐘以上，來降低骨鬆的機率。（李明朝報導）

一名中年周姓婦人，平日重視健康，日前接受健康檢查之後，赫然發現本身有骨質疏鬆的問題，雖然平日有吃保健等食品來預防，卻仍然有骨鬆問題，進而擔心骨折等，到醫院尋求改善方法。

骨質疏鬆的患者，初期是沒有症狀，甚至常常被忽略，衛生福利部桃園醫院物理治療師王斐誼表示，骨鬆最讓人擔心是因為骨頭較為脆弱，一旦不慎跌倒或撞擊時，容易發生骨折，可能臥病在床，引發其他症狀，不容小覷。

骨質疏鬆症危險因子包括年齡、停經女性、抽菸、飲酒過度、鈣質攝取不足、缺乏運動、有骨質疏鬆的家族史或服用特殊藥物(如類固醇)的副作用等，王斐誼表示，根據台灣骨質疏鬆症的臨床治療指引，想要改善骨質疏鬆症的方法，除了藥物治療，生活型態改變(例如戒菸酒)、調整飲食、預防跌倒的介入措施外，運動也是相當重要的一環。

運動的好處在於藉由承重刺激骨質增生來增加骨密度，加強肌力與平衡能力減少跌倒風險，有研究就發現停經婦女在補充相同鈣質的情況下，有從事運動的組別在9個月訓練後腰椎骨質密度顯著增加，未從事運動的組則沒有明顯改善。

預防或治療骨質疏鬆建議從事運動項目包含承重運動，若原本沒有運動習慣者可先從走路開始、再逐漸進展到快走或慢跑；其次是阻力運動，利用肌肉收縮拉扯骨頭來刺激骨質生成，可利用彈力帶或啞鈴，但因具有部位的特定性，所以上肢、下肢和軀幹訓練都應顧及；還有平衡運動，加強平衡反應，如:走直線、單腳站立或跳舞等活動，訓練時須注意環境安全性並穿著合適的鞋子避免跌倒。

王斐誼表示建議平日要保持良好運動習慣，一周至少能運動3天，每次從事30分鐘以上，才能預防勝於治療。

 罕見! 來不及裝葉克膜 「豬尾巴」導管救回老婦

「十分危急，根本來不及裝置葉克膜！」雲林縣北港媽祖醫院日前送來一名心血管重症病人，經檢查診斷為肺動脈栓塞，十分危急，需立刻施以心導管手術，否則將危及生命，分秒必爭，醫師張志斌當機立斷，將病人送進手術房，因來不及裝置葉克膜，就以一般檢查用的「豬尾巴」導管灌流攪碎血塊成功完成救治。成功救回病人一命，成為國內外罕見的成功案例。

72歲雲林縣吳姓女士，日前突然呼吸不順，家人緊急將她送中國醫藥大學北港附設醫院（媽祖醫院）急診，到院血壓驟降，意識不清，陷入休克狀態。經電腦斷層掃描發現兩側肺動脈栓塞，緊急插管並打升壓劑及血栓溶解劑，情況並未改善，血壓持續下降。

心臟內科醫師張志斌醫師說，當時情況緊急，如使用葉克膜輔助支持療法已來不及，當機立斷，選擇以豬尾巴導管將血栓攪碎，將血塊搗碎成小血塊後，右心功能即加速回復，再投以小劑量血栓溶解劑，增加與血塊接觸面積，大幅增加藥效，病人隨即脫離休克狀態。

張醫師說，當時邊做心導管邊施打強心劑，以維持血壓再進行搶救，總算讓吳女士成功脫離險境，術後一小時，患者就甦醒，住院觀察2周後平安出院，再以門診追蹤治療。

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