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11月 22, 2018

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抗癌食物：大蒜排肝毒、生薑強免疫！6大明星食材出列

【早安健康編輯部】防癌食材大集合！癌症是許多人最害怕的疾病之一，根據衛生福利部的統計資料，癌症更蟬聯了36年的十大死因之首。因此，關注養生方法的人，也更會希望了解，究竟生活中有哪些方法，可以幫助預防癌症呢？以下推薦6種抗癌的日常食物，試著加入每天的飲食，一起防癌吧！

防癌食物推薦

抗癌效果NO1：大蒜
獨特的大蒜素可以幫助肝臟代謝、殺菌，加強人體排出有害毒素。大蒜中更含有二烯丙基二硫成分，能抑制癌細胞的增殖，使細胞恢復健康。

萬能食物：高麗菜
被稱為天然腸胃藥的高麗菜，特有的維生素U能修復受損黏膜，預防腸胃疾病。高麗菜也是癌細胞最討厭的蔬菜，豐富的硫化葡萄糖苷能抑制癌細胞新生，有效防癌。

平民人參：胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β- 胡蘿蔔素在體內代謝、轉換成維生素A，能有效控制癌細胞異變，預防胃癌、肺癌等近10種癌症，也因為富含硒元素，可以強化免疫功能。

癌細胞殺手：生薑
生薑中富含的薑辣素和薑烯酚，不只能緩解頭痛及嘔吐、促進血液循環、殺菌，更有助於增強免疫力、減少過度發炎反應，並促進癌細胞自殺。

豆中之王：大豆
黃豆、黑豆及毛豆這三者皆屬於大豆，其豐富的異黃酮，除了能幫助女性平衡荷爾蒙安度生理期及更年期外，實驗證實，大豆類更能幫助預防乳癌、胃癌等常見癌症。

廚房靈藥：芹菜
蛋白質含量是蔬果平均的2倍，維生素K和礦物質含量超高，鐵質更遠遠超過番茄20倍！芹菜中特殊的香氣成分，能促進血液循環，並預防癌症。

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台中承辦全中運世大運選手當代言

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】開場忠明高中熱舞社以舞曲、Poppin及Girlstyle、三種不同舞風完美詮釋107年度全中運的主題：「夠青春」。本屆全國中等學校運動會將於21日到26日在台中市舉行，大會於11日在全中運記者會宣布，邀請世大運選手陳傑及楊千玫成為本屆的代言人，兩人也將於會期與民眾共襄盛舉。

本屆全中運邀請去年在台北世大運表現優良的選手陳傑及楊千玫擔任代言人。身為台中人的陳傑表示，歡迎大家到台中觀賞比賽、更能走訪台中景點。楊千玫則希望比賽選手能享受全中運的舞台，不要有太多壓力。

談及承辦此屆全中運，林依瑩表示有信心，「林佳龍市長於任內成立運動局，積極推動台中的體育發展，目標是讓台中成為運動選手的青訓中心，並以一條龍完整規劃讓運動選手退役後的就業有保障，也歡迎這次全中運的15000名參與人員能在台中享受賽事。」

教育部次長蔡清華也出席表示，台中交通便捷，加上市府團隊對承辦全國性體育賽事經驗豐富，如全國手球錦標賽等，他期待台中市除了這次全中運，更有能力舉辦2019年的東亞青年運動會，讓台中市朝「運動之都」邁進。

107年度全中運共舉行高達18種運動項目，包含田徑、游泳、體操、桌球、羽球、網球、軟網、柔道、空手道、跆拳道、角力、射箭、射擊、舉重、拳擊、輕艇、自由車及保齡球。並以年底同在台中市舉辦的花卉博覽會吉祥物樂虎（Love）、來虎（Life）擔綱大會吉祥物，共同推廣台中市的各項活動。

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