【小騷貓的寂寞好友】日本A-ONE＊弱酸性-肌-優-- 100ml-柚本紗希

11月 22, 2018

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

視力保健7要點，戶外活動降55％近視機率！

【早安健康／鐘珮禎醫師】開學了！大朋友、小朋友又重返校園了～

經過開心的暑假，最近發現許多拿著學校視力回條來複檢的小朋友，ㄧ量，哎呀！近視度數加深了！該怎麼辦呢？

經過詳細的檢查與討論後，有些開了散瞳劑請他們回家睡前點，有些配了眼鏡，有些則配了角膜塑型片。不過，除了配合醫師治療及追蹤外，有ㄧ些治療注意事項及用眼習慣也提供大家參考～

控制近視，視力保健7要點

點長效散瞳劑（阿托平）的小朋友常常有白天會畏光的症狀，而且濃度愈高，症狀就愈明顯。提醒家長幫小朋友準備ㄧ副合格的太陽眼鏡，或近視眼鏡改配變色片，在體育課或戶外活動時配戴，減少紫外線及可見光的曝曬量，既能減緩畏光症狀，還能預防白內障及黃斑部病變！
針對配戴角膜塑型片的小朋友，每天晚上規律配戴6－8小時是很重要的。配戴初期可能會有眩光或複視的情況，這是角膜塑型到位前的過渡期常見的症狀，不用太緊張！建議每週回診請醫師檢查，確定眼睛狀況無異常，經過2－3週持續配戴後，這些症狀會慢慢消失，視力也能維持地更穩定喔！
科技化的時代，很多學童需要使用3C產品來輔助學習，原則上，螢幕愈小、距離愈近，對視力的影響愈大，所以電視螢幕優於電腦，電腦又優於手機。
- 建議使用距離，以桌上型電腦來說眼睛到螢幕的距離要維持60到70公分，手機則要維持30到40公分。
- 觀看電視螢幕的距離應為螢幕對角線的2.5倍以上。舉例來說，42吋的液晶電視，觀看距離應為267公分以上，也就是約2.5－3公尺。
- 小朋友每天觀看3C螢幕總時間不超過1－2小時，每30分鐘建議休息10分鐘。
均衡攝取多種含抗氧化營養素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、堅果、魚類、糙米、及水果⋯等。
對發育中的小朋友來說，每週日間戶外活動達11個小時，可以有效降低55％的近視發生機率。所以，每一節下課就到教室外活動活動吧！
每天睡飽飽，8小時不能少！
高度近視（500度以上）有很多併發症，例如視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、及早發性白內障⋯等，而且不會因爲開過近視雷射手術後就降低發生風險！

讓預防及控制高度近視成為我們ㄧ起努力的目標吧！！

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本文授權自
作者簡介：鐘珮禎醫師，永和大學眼科院長，先後服務於多家大型醫院，臨床診治經驗豐富，經常在節目上專業分享眼睛的預防保健與治療方法，同時用心分享在粉絲專頁，並親切解答讀者的相關疑問。

MLB／大谷狂飆速 5.1局失3分勝投候選人

天使隊日籍「二刀流」好手大谷翔平今（25）日先發出戰太空人隊，他主投5.1局失3分，共用95球，被打6安打，5次保送失3分，飆出7次三振，目前是勝投候選人，天使隊以4:3領先。

大谷首局就被太空人開路先鋒George Springer敲出右外野安打，「阿土伯」José Altuve敲成中外野飛球出局，Carlos Correa被三振後，抓到Springer離壘出局，形成另類的三上三下。

大谷2局就遇到亂流，被Alex Bregman敲出二壘安打後，Marwin Gonzalez又敲出適時安打拿分，不過天使隊首局就由「鱒魚」Mike Trout轟出陽春砲，次局游擊手Andrelton Simmons也開轟，維持領先。

天使隊也在3局上靠著Justin Upton、Simmons內野安打拿下2分，讓大谷有更多本錢跟打者對決。

5局下大谷續投，太空人隊靠著Derek Fisher轟出中左外野2分砲，也讓大谷遭遇危機，但他三振了José Altuve，又讓太空人中心打線熄火，成功取得勝投資格。

6局他上場後對Yuli Gurriel投出近身球，最後形成保送，也讓防護員上場檢查他右手中指是否有水泡傷勢，但他以三振K掉Alex Bregman，自己也大吼慶祝，之後就退場。

此外，他這場比賽最快飆出101英哩速球，相當於162公里，也是他到美國後比賽最快球速，目前大谷2勝1敗，有機會今天就拿第3勝。

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