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週末補眠數十小時 恐患「類嗜睡症」
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）23歲的小李（化名）找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，對新工作未上手、業績壓力大，常常半夜才下班回家，假日倒頭呼呼大睡，連續睡長達36小時，期間只起床上廁所。連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，精神科檢查評估並不是罹患嗜睡症，長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，診斷為「類嗜睡症｣。
長期壓力、負面情緒、累積疲憊引發類嗜睡症
開業身心科醫師楊聰財表示，近來常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患「嗜睡症｣。經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積，引起嗜睡問題，並非罹患嗜睡症。通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。
類嗜睡症發生原因眾多 壓力、肥胖、睡眠都可能引發
「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見疾病，發生率不到5％，是不該睡覺時會突然睡著的疾病。病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人走路到一半突然睡著，或是講話講一半突然睡著，屬於重度嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生原因多而複雜，包括長期壓力累積疲憊感、長期睡眠不足，或肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
SMART五秘訣 遠離類嗜睡症
遠離「類嗜睡症」，楊聰才醫師提供SMART五秘訣，包括：「S」（Sleep），養成良好睡眠習慣；「M」（Meal），注意飲食均衡不偏食；「A」（Attitude），保持正向樂觀好心情；「R」（Rest）學習正確紓壓技巧；「T」（Training）培養適當運動習慣。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
中華職棒／羅德隊「謎之魚」吉祥物 桃園球場出任務
Lamigo桃猿隊「YOKOSO 桃猿」企劃將一口氣推出三彈，有史以來最大規模的日本職棒太平洋聯盟宣傳活動即將展開，日本職棒太平洋聯盟行銷公司派出三大要角現身桃園，陪台灣球迷一起在2018年5月11日（五）至13日（日）「YOKOSO 桃猿」！
「YOKOSO 桃猿」企劃十二之三、四、五彈一口氣讓太平洋聯盟其中三支球團派出各自的吉祥物來到台灣和台灣球迷交流，分別為北海道日本火腿隊最新的吉祥物「FREP（フレップ）」、東北樂天隊「Clutch（クラッチ）」首度來台以及眾所期待的千葉羅德隊「謎の魚」。除了2013年亞洲職棒大賽時來過台灣的「Clutch（クラッチ）」之外，兩隻日本職棒吉祥物都是首度海外出任務，一同出現在桃園棒球場，比去年更熱鬧！
▲樂天Clutch（クラッチ）吉祥物。（圖／猿隊提供）
千葉羅德隊「謎の魚」日前展開自己的海外行程，4月19日還在種子島和屋久島附近，原來就是要在「YOKOSO 桃猿」來到台灣桃園出任務，探望MAR-KUN的好朋友以及感受全猿主場的熱情氣氛！「FREP（フレップ）」在2016年成為北海道日本火腿隊吉祥物，這次帶著北海道的熱情，第一次來到台灣；「Clutch（クラッチ）」首度參加中華職棒之球團活動，要向大家介紹東北樂天隊。三位吉祥物各自安排自己的見面會時間，要在「YOKOSO 桃猿」當中讓台灣的球迷開心應援，為台日加油。
▲火腿FREP（フレップ）吉祥物。（圖／猿隊提供）
「YOKOSO 桃猿」賽前及賽中（4、5、6局換局時）將在大螢幕播放太平洋聯盟六球團千葉羅德、北海道日本火腿、東北樂天、埼玉西武、福岡軟銀以及歐力士選手影片，介紹太平洋聯盟各球團和選手的魅力，增加台灣球迷訪日看球的機會。
此外，太平洋聯盟行銷公司在這三天共準備了20000只應援氣球，在三場比賽的七局上結束時播放太平洋聯盟球團隊歌以及進行氣球應援活動，打造和日本現場一樣的氣氛。
吉祥物見面會時間：
5月11日（五）17：30至18：00「FREP（フレップ）」、「Clutch（クラッチ）」、「謎の魚」
5月12日（六）15：30至16：00「謎の魚」、16：00至16：30「Clutch（クラッチ）」
5月13日（日）16：00至16：30「FREP（フレップ）」
※地點：廣場舞台
※活動進行採限時方式，請把握時間
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