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戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入
【華人健康網記者張世傑／台北報導】戴牙套，會瘦嗎？是許多人的疑問。醫師表示，牙齒排列不整齊，必要時就要做矯正，但其目的是在矯正牙齒，而非減重，若硬是要利用矯正來減重，那就有點本末倒置，若戴牙套又吃錯食物，小心就會越吃越肥。
瘦身飲食5錦囊
除此之外，劉伯恩醫師強調，戴牙套者若想減重瘦身，應先改變飲食習慣。以下5重點應牢記：
1選擇低熱量食物：選擇吃瘦肉不吃肥肉，多吃體積大、纖維多、熱量低、可增加飽足感的食物，例如新鮮蔬菜、水果；選擇新鮮、天然食物，少吃加工食品。
2低油的烹調技巧：烹調方式少用炒炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等方法，以降低油脂的攝取。
3調整進餐的順序：餐前先喝一杯白開水，上菜之後，依序先喝清湯，再吃一些涼拌、燙青菜，然後再吃其他菜餚。會比較有滿足感。
4細嚼慢嚥專心吃：先取好該吃的食物，找個環境舒適的地方，慢慢享受，延長進餐時間，細嚼慢嚥品嚐每一口，才有飽足感覺。
5正確的飲食習慣：早餐吃得飽，午餐適量，晚餐講求休息恢復體力，當然也不要增加腸胃的負擔。盡量吃得適度，至於宵夜最好不吃，如果真的很餓，頂多喝一杯低脂牛奶。
至於外食族建議：盡量改吃較清淡的日式涼麵或是湯麵不喝湯；不要吃中式炒麵，吃生菜沙拉時，可選擇優格或義式沙拉醬代替美乃滋或千島醬；或利用蒟蒻、蔬菜等低熱量食材作菜。
這些方法都可以去除多餘的油脂，而且也可以吃的很飽又美味。飲料方面以開水、綠茶、烏龍茶、花茶、麥茶取代各種含糖飲料，以新鮮水果取代果汁。
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【山西直擊】兩岸電影展10年 畢書盡、李玉璽山西當人形立牌
第十屆兩岸電影展25日於山西太原、晉中盛大開幕，《有一種喜歡》的李玉璽、畢書盡在當地擁有許多粉絲，成了搶拍合照的人形立牌！兩岸電影展大家長李行德高望重，為影壇貢獻良多，兩岸影人今年也將齊力為他辦90大壽。
包括《有一種喜歡》、《花甲大人轉男孩》、《癡情男子漢》、《盜命師》、《上岸的魚》及《乒乓》等6部台灣電影在山西放映，令台灣粉絲關切的有哪6部大陸電影將在5月底台灣上映？據悉是票房和品質兼具的強片，包括大賣的《羞羞的鐵拳》，以及章子怡、黃曉明、張震、王力宏等大咖雲集的《無問西東》都在片單內。
畢書盡、李玉璽、嚴正嵐、王宇兒在山西搶鏡吸睛，掀起台灣偶像旋風，還有粉絲在影院擺開偶像應援，讓李行導演直笑說台灣的小鮮肉偶像果真魅力驚人呀。
第十屆兩岸電影展大陸開幕式在山西華誼兄弟影院晉中店舉行，開幕片《有一種喜歡》吸引了滿場的粉絲觀眾，首映現場李玉璽和畢書盡還清唱了電影中的插曲，數度引來粉絲的尖叫聲；而致力於兩岸電影交流的李行導演，更是獲頒『兩岸電影交流貢獻獎』，許多晚輩看到這一幕都十分的感動，像畢書盡就對於李行導演知道並一直記得自己的名字感到十分開心；嚴正嵐最驚喜的就是能夠在晚宴聽到李行即興演唱〈小城故事〉，她笑說李行導演本人的手非常嫩，能握到手真的非常感動。
朱延平導演在空檔要李玉璽、畢書盡趁年輕多多嘗試各種演出，兩人也聽的點頭如搗蒜，直說有大師指點，一定要好好學習！
來到山西參加影展，大家都是第一次，畢書盡笑說以前常常聽到山西刀削麵，這次有機會來到山西，想試試道地的刀削麵，李玉璽笑說外婆就是山西人，一聽到他要到山西，就要他幫她多看看故鄉，可惜這次時間有限沒能多走走，希望下次可以好好看看外婆的故鄉。嚴正嵐笑說之前跟著南拳媽媽跑過大陸許多地方商演，山西倒是還沒來過的地方，聽說山西的醋很有名，有《天下第一醋》的美名，很期待品嘗到山西醋的料理。
山西影迷對台灣電影的熱情讓導演們十分的驚喜，不只是提問踴躍，而且各種視角跟觀影心得，甚至映後結束後，都還在影廳外追著導演討論分享久久不散，可以感受到大陸影迷對於台灣電影的喜愛。
6部台灣電影將於4月24日至4月29日於山西太原、晉中持續放映，而許多台灣影迷所期待的大陸電影片單及台灣展映活動也即將公布，請大家鎖定兩岸電影展官方粉絲團。
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