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商品訊息簡述:
自以為的信念 讓你總是自責
（優活健康網編輯部／編輯整理）因為西方近代心理學理論，或是幾世紀以來的新時代資訊的推廣，我們對內心小孩的瞭解越來越廣，也越來越深，不知道各位有沒有聽說，或至少有過來人的經驗，那就是──小時候的我們不懂人情世故。
以為全天下的事都跟我們有關
不但渴求關注，更十分自我的以為全天下的事都跟我們有關，只要我們沒得到想得到的關懷和愛，就覺得是我們的錯、是我們的責任，這個「責任往身上攬」的習慣，讓我們的潛意識裡，囤積了許多有如以下的信念：
爸爸會打媽媽，是因為我不乖。
媽媽會和爸爸吵架，是因為我成績很爛。
爸爸和媽媽之所以會離婚，是因為我不好好吃飯。
潛意識的傷痛 阻礙我們創造人生
這些自以為是的信念之中，還有更離譜的延伸，爸爸做生意失敗，欠了一屁股債，是因為我的眼睛不夠大，哥哥之所以會離家出走，是因為我的屁股太大，媽媽拋棄家庭，是因為我頭髮太多，這些信念，深深藏在內心小孩的潛意識裡，動輒勾動我們的兒時傷痛，以極為負面的方式，阻礙我們創造想要的人生。
我就有不少客戶，童年時親眼目睹母親被父親毒打，或言語侮辱，為了保護母親，常常挺身而出，以言語或行動阻擋父親的惡行，有意思的是，在自我療癒的過程裡，他們常常說：「我好氣我媽不懂得保護自己，或是替她自己出頭，看到她這樣軟弱，也讓我在感情當中，很不能信任男人。」
釋放他們自由 潛意識傷口才會好
「有沒有可能，你對母親的指責，其實是對自己當初使不上力的自責？你不原諒母親當初的軟弱對你所造成的傷害，有沒有可能是你不願意原諒當時的自己？」聽到這番提示，客戶終於茅塞頓開，自我療癒的電燈泡亮了。
由以上的案例，我們可以得知，要能療癒「不信任男人」的傷口，必須先療癒「我無法保護母親的罪惡感」，換句話說，在釋放掉了纏繞在原生家庭裡，父親對母親施暴記憶的負面情緒後，這些客戶們，一定要先原諒自己的內心小孩，告訴他們：「會發生這些事情，不是你的錯。」以此釋放他們自由，那麼，埋藏在潛意識深處的傷口，才能轉化成愛和光，當然，要再進一步原諒母親，甚至父親，也會變得容易一些。
（本文摘自／與你的內心小孩成為好麻吉／新星球出版）
法拉倫敦馬拉松落第3 抱怨工作人員忙拍照
（中央社記者戴雅真倫敦23日專電）35歲、4度奧運金牌英國長跑名將法拉（Mo Farah）22日在倫敦馬拉松奪得第3，他抱怨工作人員忙著拍照，沒有告知他水瓶的擺放位置，害他拿錯得回頭去換。
今年的倫敦馬拉松吸引超過4萬人參加，倫敦近來異常炎熱，讓倫敦馬拉松創下有史以來最高氣溫，也讓不少跑者暈倒。根據英國氣象局（Met Office），聖詹姆斯公園（St James's Park）氣溫攝氏24.1度，打破1996年倫敦馬拉松的22.7度高溫紀錄。
倫敦馬拉松每年都有許多跑者穿著奇裝異服，已經成為倫敦馬拉松的特色之一，然而今年由於天氣太過炎熱，主辦單位特別提醒跑者不要穿著太厚重，也不要太追求破紀錄。
不過，今年還是有大約100名跑者不畏酷暑，穿著奇特，像是有跑者穿著帕丁頓熊服裝，還有跑者穿戴中世紀盔甲。
主辦單位指出，今年馬拉松平均給每位參賽者提供4.5公升的水，是全世界舉辦的大型活動當中最多的，但仍有供水站缺水，派出機動供水站。
出生於索馬利亞、移居英國的長跑名將法拉去年從場地賽引退，專注於馬拉松。今年是他退出場地賽後第一場馬拉松比賽。法拉上一次跑馬拉松是在2014年倫敦馬拉松，當年奪下第8名。
法拉最後跑出2小時6分21秒，刷新33年來英國人的倫敦馬拉松成績，但比第一名的肯亞長跑好手基普柯吉（Eliud Kipchoge）慢了2分多。
法拉抱怨工作人員忙著跟他自拍，忘了把水瓶遞給他，導致他在兩個供水站找不到自己的水瓶，錯拿別人的水瓶之後，又折返去找自己的水瓶。
電視鏡頭拍到，法拉拿到水瓶重返跑道後，對著騎著摩托車的安全人員比手畫腳。
法拉表示：「供水站很令人困擾。工作人員最後有幫忙，但他們一開始都忙著拍照，沒給我水。我對騎著機車的人示意，要他們叫工作人員多幫點忙。我不是在浪費精力，我只是想要水。」（編輯：陳惠珍）1070423
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