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 穿運動鞋竟換來膝蓋痛?醫:問題出在這!



【早安健康/許嘉麟(復健科主治醫師)】王大哥前兩週才開開心心的從我這五十肩畢業,今天就憂心忡忡的預約返診,這是怎麼一回事?

「許醫師,我的膝蓋好痛!」王大哥一臉愁容,「我肩關節才剛好,膝關節又有狀況!」半個月前笑容滿面的,信心滿滿說要好好重建體魄迎接自己人生下半場,沒想到才積極走了幾天,

膝蓋酸痛

嚇到他趕緊回來找我。

「不會又是關節炎吧!?」王大哥一臉擔心的樣子,那種天氣變化之前就知道的「氣象台主播」日子,萬萬是不想再體驗一回。

我仔細檢查後,發現只是輕微的軟組織拉傷,而罪魁禍首,正是他腳下那雙鞋!

「我這雙是名牌運動鞋啊!」王大哥聽到我的診斷,立刻為他的鞋抱屈,「我兒子腳長很快,都沒穿多久,很新啊!」

王大哥腳下的運動鞋,價格不斐,刷洗的也十分乾淨,但是鞋底已經磨損,看來它的前主人,雖然穿得時間不長,但是活動度很大,讓這雙鞋的支持性,已經不若新鞋那般完善。再者,這雙是運動鞋,功能是以彈跳吸收衝擊為主要設計,並非適合拿來長時間走路。

如此一來,在鞋子結構與功能都出現狀況時,每一步都需要膝蓋做代償校正,自然不用兩週,膝蓋就抗議了!

王大哥跟著我看看鞋底磨損的樣子,再摸摸自己的膝蓋,雖然是不捨得,但總算是接受了我的建議「換雙適合自己的鞋吧!」

五十世代勤儉,愛物惜物的心情,讓人覺得很感動,只不過,步入中年,身體的修復也不若年輕時那麼有效率,往往一個小受傷,就需要休息個一兩週,雖然物品堪用就捐出或送出很可惜,但比起自己的健康,孰重孰輕,還是很容易秤的。

【延伸閱讀】

  • 膝蓋痛不一定膝關節惹禍!4步驟舒展膝蓋筋膜解痛
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作者簡介:許嘉麟,專任壢新醫院復健科主治醫師。專長:肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。、







 時力請教促轉會 聚焦6大議題


【台灣醒報記者譚有勝台北報導】促轉會委員名單即將送入立法院審議,對此,時代力量10日召開記者會,針對楊逵孫女楊翠、前真促會執行長葉虹靈等9人,對於轉型正義的認識、促轉會職責、清楚威權象徵、原住民轉型正義、平復司法不公、促轉人員之操守分際等6大面向進行問卷調查,希望名人對轉型正義的議題對外公佈,以讓民眾了解促轉會未來的工作方向,作為審查人選投票的依據。

行政院日前公布「促進轉型正義委員會」委員名單,並將把「促轉會」委員名單送立院審議。時代力量10日召開記者會,針對9名提名委員,特別制定了6個面向的問卷調查,以作為審查人選依據。

徐永明說,促轉條例是時代力量努力的方向之一,對於促轉會委員有很高的期待,也希望促轉會的委原在轉型正義上能扮演很重要的角色,立法院內除了法案和預算,人事同意權是相當重要,希望促轉會委員提名人對轉型正義的議題對外公佈,以讓公開講清楚,作為審查人選投票的依據。

第一,轉型正義的認識。促轉會提名人必須表示轉型正義的意義為何,有哪些面向,台灣的轉型正義路上完成了多少,我國促轉會應朝向何種調查模式?第二,促轉會職責。針對促轉會的任務包括開放政治檔案、清除威權象徵、平復司法不法、還原歷史真相、促進社會和解必須進行說明。

第三,清除威權象徵。倘若遇到促轉會建議應予以移除、改名或以其他方式處置之,但地方不作為之情況,促轉會該如何處置?促轉會對新台幣、中正紀念堂的轉型正義該如何處理。

第四,原住民族轉型正義,原住民族土地遭竊占為台糖土地且現已民營化的歷史不正義該如何回復?此外,還有針對捏造醜化原住民族,現於嘉義中埔鄉仍存在的吳鳳廟、鄒族人高一生、博尤.特士庫(杜孝生)在白色恐怖時期所遭受的迫害,該如何處理。

第五,對平復司法不法之認識。過去為黨國威權體制迫害人權服務之檢調,例如當初拘提鄭南榕之檢察官等,是否應列入促轉委員會之平復司法不法,以及人事清查處置之範圍?第六,促轉委員之操守分際,主委被提名人黃煌雄,在黃世銘監察院彈劾案時所採的立場,是否適合擔任主委一職?









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