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商品訊息簡述:
輕飲食無負擔！ 馬鈴薯沙拉簡單上手
夏日清涼料理只想得到涼麵嗎？不要再為消暑只有涼麵而苦擾了，只要蒸熟馬鈴薯，自行加入各式「素」材攪拌均勻，最後撒上乳酪絲，就可以輕鬆完成一道美味清爽、低卡零負擔的馬鈴薯沙拉，細品馬鈴薯的綿密口感，一口接一口的好滋味，大人小孩想必都會為之瘋迷不已啊，趕快學起來替夏天的尾巴再添一味吧！
▼（圖／翻攝 素食男女）
-食材-
馬鈴薯(切丁) 2顆
水煮蛋(切丁) 2顆
素基精 3匙
胡蘿蔔(切丁) 30g
起司片 2片
生菜&番茄(切丁) 各15g
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沒抽菸也會得肺癌，江守山醫師：可能是排油煙機忘了「這設備」
每日健康/採訪報導 林宏軒
奇怪為什麼沒有抽菸還是得肺癌？難道是因為吃的東西錯誤嗎？過去我們的醫療都只重視食物方面。殊不知住的方面也會造成很大的影響。每日健康特地訪問到江守山醫師來幫我們解答住的問題跟健康有什麼關係。
房子對於健康的影響的書籍，其實市面上還是找不太到，因此江守山醫師還是針對這類的問題收集資料，然後重新再給予發行一遍。其實最主要的目的還是不要只看到吃的那一面，不是只有吃的部分會影響身體健康，住的部分也是會影響身體健康。
沒有抽菸的夫妻都罹患肺癌
日前有個報導，有對夫妻罹患的肺癌，但是他們夫妻倆都沒有抽菸的習慣，一經調查發現夫妻倆住的房子是所謂的成品屋。也就是所謂一卡皮箱就可以入住的房子。他們住了20幾年的房子，廚房的排油煙機並沒有連接外面的連通管，也因此油煙被抽走後都具機再天花板裡，之後再慢慢地滲透下來。從這裡就可以知道一對不抽菸的夫妻得肺腺癌，就可以知道原因可能就是他們吸了油煙二十幾年。
排油煙機不要裝太高
江守山醫師日前去一間豪宅，發現排油煙機被挑高放置。江守山醫師大驚：「這根本是把主人的鼻子當排油煙機。」因為這類靠吸力的東西是根距離平方成反比，所以，距離太高的排油煙機，可能吸收油煙的力量可能只剩0.25倍。排油煙機的架設最好在眼睛上方的一點距離就好。只要不要讓眼睛看步道鍋子就可以了，以免因為距離太遠而沒有效果。
舊建築的石棉瓦也是肺部殺手
肺癌是目前台灣癌症的死亡率第一名，而且無分男女都是第一名。其中值得注意的一個是部份的花崗岩和大理石的建築，會散發氡氣。據研究，英國有五分之一的肺癌都是由此種氣體造成的。第二則是石棉瓦，直到前幾年台灣政府才立法禁止石棉瓦的使用。然而許多辦公室之前的頂樓加蓋都還是利用石棉瓦作為建材。因為石棉瓦可以有很好的隔熱效果，甚至可以用來作為消防員的防火衣。然而石棉瓦被風吹、雨淋、日曬之後會逐漸風化，也因此石綿的顆粒會在空氣中散布，10-20年之後，會大大提升肺癌和肋膜癌的發生機率。
【名醫大聲公】江守山醫師專訪（二）煮開水也要開排油煙機？煮完後還有多滾「這時間」才能除氯
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