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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】更年期一定得承受失眠、盜汗之苦？1名48歲的女性近年來常出現心悸、臉部潮紅、燥熱及易流汗等症狀，尤其夜間更是明顯，睡眠品質也因此大受影響。而近來失眠狀況更是日益嚴重，常需依賴安眠藥才能入睡；且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安，看什麼都不順眼。

原則3：可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等，有助調節體內賀爾蒙的食材，輔助改善更年期不適。

原則4：更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆。譬如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，以及適度的戶外運動與日曬，都是很好的保健秘訣。

原則5：銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙，可改善更年期不適及抗衰老；百合寧心安神、蓮子清心養神益腎，二者可緩和情緒及助眠。可善用這些食材，自製藥膳湯飲食用。

◆推薦湯飲：百合銀耳蓮子甜湯。

◆推薦藥膳：黑豆山藥排骨湯。

同時，於平常閒暇之餘，搭配適度的穴位按摩，多按摩太溪穴、三陰交穴、太衝穴、神門穴，每天每穴按摩20～30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10～15分鐘，都有助更好入睡。

【延伸閱讀】

• 別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處 ‧

 虛實整合行銷，TST旭燦帶你迎向未來商務趨勢

第四屆Future Commerce未來商務展將在2018年4/26-4/28盛大開幕，並為期三天於圓山花博爭艷館舉辦。未來商務展將區分為四大主題實境體驗區、十大區塊等規劃，具體展現出新型態的熱門技術及科技的最新應用。TST旭燦整合行銷也受邀此次展覽，因是科技與行銷結合的商務展，而虛實整合的行銷模式將會是各類型企業與組織在未來勢在必行的行銷趨勢。

 

TST旭燦整合行銷成立第一年就取得Google合作夥伴徽章與Facebook代理商，是台灣成長最快速的數位行銷代理商之一，擁有最優質的虛實整合行銷團隊，短短兩年已經為JSL甲山林機構、匯豐汽車貸款、MamiBuy媽咪拜、食吧生鮮平台(海鮮王)、老媽拌麵、歐必斯國際家居等數十種產業超過40家客戶提供與執行完整數位行銷策略、電子商務平台架設等服務內容。

 

TST旭燦整合行銷副總經理戴榮緯表示：「在電商辛苦架設網站後，卻沒有流量與搜尋度，亦或是花了錢投了廣告，業績卻沒有起色，廣告成本也逐年增高，勢必需要新的行銷模式。然而TST整合行銷提供的不只廣告與平台架設，我們更能透過異業結合搭配實體活動的行銷模式，讓客戶在廣告的成效上能夠有顯著的提升，甚至在節省費用的狀態下接觸到更多精準的客戶，達到品牌曝光與銷售的目標。因此，我們在未來商務展活動現場有提供免費的專業顧問服務、行銷策略擬定，特別針對數位行銷、SEO、網站架設、異業合作的實體活動，我們專業顧問會現場診斷你的行銷現況，協助您擬定下一步的虛實整合的行銷策略。」

 

此外，TST旭燦整合行銷於5/10(四)與5/15(二)舉辦行銷實務教學：企業成長新引擎實務教學：O2O與GA數據整合案例應用，外面授課要價3000元以上，但您只要在4/26(四)－4/28(六) 蒞臨未來商務展-TST整合行銷C1-12攤位，即可免費報名課程。

 

2018的未來商務展，展區主題多元豐富，在環境的驅動下，產業去邊界化態勢加劇。網路技術門檻的降低，使商用普及進程襲捲而來。而科技始終來自於人性，TST整合行銷在充滿智能科技的展會，盼能協助100間想要轉型成為電商的企業成功運用虛實整合的行銷策略增加營收，三年內成為電商產業行銷公司第一品牌，帶領客戶走向未來趨勢。

 

展會地點 : 台北圓山花博爭艷館 – 2018數位時代未來商務展
展會時間 : 2018/4/26(四)－4/28(六) 上午9 : 00-下午17 : 00
TST整合行銷攤位 : C1-12

 

以上訊息由旭燦股份有限公司提供

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