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腹脹、腹瀉誤當更年期不適竟發現壘球大卵巢腫瘤

▲卵巢癌被喻為沉默殺手，莫名腹痛、腹脹、易飽足、頻尿急尿感等都可能是警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

盧媽媽在46歲那一年，突然感覺腹部脹大、頻頻腹瀉，以為是更年期來襲以及腸胃不適，並不以為意，不料，1年後檢查才發現腹中竟已冒出2顆壘球般大小的卵巢腫瘤，雖然確診後立即手術切除，10年後仍陷入一連串化療、放療後再復發的痛苦磨難，但她為了兒子有如「鋼鐵媽媽」積極不放棄。

卵巢癌在國內一向有婦女沉默殺手之稱，因為一旦晚期才確診，統計顯示，存活率不到5成。

林口長庚醫院副院長賴瓊慧說，女性如果在過去1年內出現腹痛、腹脹、易飽足、頻尿、急尿感等警訊，且每月超過12天覺得不舒服，務必盡速就醫，接受進一步檢查。

國泰醫院婦癌中心主任何志明指出，正常卵巢大小約與葡萄差不多，如果延誤治療，腫瘤越來越大，直徑可能超過卵巢體積的3、4倍，甚至變得像葡萄柚一樣大。

何志明說，晚期卵巢癌通常腫瘤都已擴散整個腹腔，無法清除乾淨，所以存活期偏低，復發率偏高，不少病人反覆化療，且隨著次數增加，易產生抗藥性，讓患者身陷高頻率、反覆化療的夢魘，日常生活大受影響。

所幸目前抗癌武器越來越多，賴瓊慧說，透過可以抑制DNA修復的口服標靶藥物，能讓癌細胞死亡，對於含鉑藥物敏感且經化療後有反應的卵巢癌病人也可單獨使用作為維持治療，能大幅減少晚期卵巢癌復發風險，建議病人可充分與醫師溝通所有治療的選擇，不讓化療前功盡棄。

照片來源：翻攝自Pixabay

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低薪高工時沒時間運動四成上班族變胖子

低薪、高工時，國內上班族真命苦，這也反映在健康行為上，國民健康署調查發現，逾8成職場員工蔬果吃得不夠，半數以上缺乏運動，近4成體重過重、肥胖，國健署長王英偉呼籲，企業主應該提供好的健康職場環境，營造健康文化。

王英偉表示，上班族每天至少有1/3的時間在職場、辦公室，如果企業主營造出良好的健康職場，對於雇主及員工都是雙贏。但從最新「工作人口健康促進現況」調查結果來看，國內企業在促進員工健康上，有待加強。

「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，8成3職場員工每天蔬果攝取量未達國民健康署3蔬2果建議量。5成3員工運動量不夠，未達世界衛生組織建議成年人每周應至少有150分鐘的中等強度身體活動量。

長期缺乏運動，當然無法保持身材，調查顯示，近4成職場員工體重超標，進一步分析，24.7%體重過重，14.5%則已經達到肥胖階段，有礙身心健康。

此外，調查也顯示，超過6成以上工作者最近1個月身體不適，前3項症狀分別為骨骼肌肉痠痛、眼睛乾澀、疲勞或精神不振。

如何提升員工健康狀況？王英偉提出五大建議，首先「老闆帶頭做」，當眾允諾、公開簽署、訂定公司健康政策、親自號召及實際參與。「環境巧設計」，例如，爬樓梯打卡、員工餐廳蔬果置於前面易取區、用餐訂購健康餐盒、會議時訂購蔬果取代糕點，以白開水或無糖茶飲取代含糖飲料。

第三為「工作中融入」，推動辦公室健康操、公司園區健走、廣設運動性社團等。第四「員工作伙來」，指定專人成立推動小組，並由各部門推派人員或揪團參加。最後是「獎勵要健康」，以運動券、腳踏車或蔬果當做獎勵品。

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