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11月 22, 2018

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週末補眠數十小時恐患「類嗜睡症」

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）23歲的小李（化名）找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，對新工作未上手、業績壓力大，常常半夜才下班回家，假日倒頭呼呼大睡，連續睡長達36小時，期間只起床上廁所。連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，精神科檢查評估並不是罹患嗜睡症，長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，診斷為「類嗜睡症｣。

長期壓力、負面情緒、累積疲憊引發類嗜睡症

開業身心科醫師楊聰財表示，近來常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患「嗜睡症｣。經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積，引起嗜睡問題，並非罹患嗜睡症。通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。

類嗜睡症發生原因眾多壓力、肥胖、睡眠都可能引發

「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見疾病，發生率不到5％，是不該睡覺時會突然睡著的疾病。病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人走路到一半突然睡著，或是講話講一半突然睡著，屬於重度嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。

「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生原因多而複雜，包括長期壓力累積疲憊感、長期睡眠不足，或肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

SMART五秘訣遠離類嗜睡症

遠離「類嗜睡症」，楊聰才醫師提供SMART五秘訣，包括：「S」（Sleep），養成良好睡眠習慣；「M」（Meal），注意飲食均衡不偏食；「A」（Attitude），保持正向樂觀好心情；「R」（Rest）學習正確紓壓技巧；「T」（Training）培養適當運動習慣。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。

民進黨議員初選》台南安南區：郭信良霸氣十足唐儀靜延續香火

撰文＝李彥謀（圖片來源／郭信良、郭清華、王錦德、唐儀靜@FB）

民進黨24日公布台南市安南區議員初選民調，郭信良、郭清華與王錦德3位議員「老當益壯」，擊敗新人吳明峻，繼續朝年底連任之路邁進；唯一的女性唐儀靜，也以婦女保障名額而篤定晉級，他們4位參選人，就是2014年選舉的原班人馬，這次再戰一次，爭取全部上壘的機會。

安南有多綠？民進黨要5取4

安南區在台南市沿海地帶，在不到300年以前還是一片汪洋，屬於台江內海的一部分，因多海埔新生地，開墾不易，維持許多農漁業型態，這裡保留許多自然景觀，但公共建設相對較缺乏，轄區內原有「雲嘉南濱海風景區」，現在已整合為「台江國家公園」。

安南區面積不小，在台南市各行政區排行第6，人口數近20萬人，排行第2。該區議員應選5席，本屆民進黨提名4席、取得3席，落選者是唐儀靜，總得票率56％；國民黨李中岑、無黨籍林炳利各1席（隔年加入親民黨），泛藍軍得票率約3成。

安南區的「綠」，確實不是蓋的，2016年立委選舉，民進黨陳亭妃在安南攫取76.7％的選票，蔡英文在總統大選也拿到71.6％得票率；2008年是民進黨士氣最低落之時，但參選總統的謝長廷仍拿到55.8％選票，換句話說，5成5是綠營在此的基本盤，高標則是賴清德於2014年市長連任時創下的77.6％紀錄。

唐家班的二代傳人唐儀靜

由於初選前3名的老將，均有相當扎實的地方基礎，較有懸念的則屬唐儀靜，她此次民調支持度6.86％，猶待加強。唐儀靜於2005年以29歲的年紀當選合併前的台南市議員，2010年改制時，由她的父親、前議員唐瑞明參選，打著「一邊一國」的旗幟，可惜落敗，2014年唐儀靜披掛上陣，可惜還是敗北。

唐儀靜曾屬於台南地方的「唐家派」，除了唐瑞明外，唐碧娥是她的姑姑，但唐碧娥已在初選落敗，唐儀靜則是吊車尾入大選，標舉「正派、前進」為口號的她，未來半年的衝刺將是關鍵期。

隸屬賴派的王錦德，初選支持度22.5％，排名第3，他在2010年大選是落選頭，但因為國民黨議員陳進義，涉賄選遭法院判決當選無效，遞補為議員；2014年在賴清德的強力輔選下，衝到該區第2名。王錦德曾任賴清德立委時的服務處主任，原本他有意交棒給兒子王冠傑接棒，最後仍由他上陣。

郭信良藍綠通吃，準備進取議長？

民調支持度第2的郭清華，獲得25.96％，擔任議員已4屆，被視為挺賴派的他，市長初選與新系成員加入黃偉哲陣營。這次台南市議員提名，民進黨多採高額提名，郭清華一度聲稱這是「李全教的黑手伸入市黨部」；2016年議長改選投票，他也被控動手毆傷國民黨議員洪玉鳳，遭傷害罪嫌起訴，但這位強悍的民代，仍頗受綠營支持者青睞。

贏得初選第1的郭信良，支持度42.77％，台灣漁權會出身，已是議員5連霸、副議長3連霸，且能藍綠通吃。他在市長初選也是鋒頭很健，因支持陳亭妃而與黃偉哲陣營發生激烈對峙，但其基層實力穩固，為人海派兼有俠義之風，讓很多遙言不攻自破。

他曾被控護航「官田鋼鐵環評案」，但一審到三審定讞全都判決無罪，這次議長賴美惠交棒後，郭信良也被視為議長熱門人選。

落選者吳明峻，是前議員吳清遊的兒子，吳清遊早期是綠軍中的怪傑，台獨立場鮮明，更是阿扁的死忠支持者，在台南一陣家族交棒風潮下，吳明峻也挺身而出，然而支持度僅1.92％，未能通過初選。

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